El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se prolonga en el tiempo, puede afectar la salud mental y física. En tiempos de incertidumbre como los que estamos viviendo, es importante prestar atención a nuestras emociones y buscar formas saludables de gestionar el estrés. Algunas técnicas que pueden ayudar son la meditación, el ejercicio físico, la respiración profunda y el contacto social. También es importante cuidar la alimentación y el descanso. Si sientes que el estrés te sobrepasa, no dudes en buscar ayuda profesional.